【文明健康科普】儿童感染呼吸道疾病,长时间咳嗽如何缓解?提升抵抗力,衣食住行怎么做......权威解答来啦!
2023-12-04 09时39分 浏览次数:

好多儿童即使烧退了,

还会长时间咳嗽,

有哪些居家缓解方法吗?



儿童是“稚阴稚阳”之体,疾病初愈时,脾胃功能还比较脆弱,不应进补过早、过多,容易加重脾胃负担,引起饮食积滞。
要辨清楚咳嗽属于风热还是风寒。咳嗽伴有咽痒,咳白痰,流清涕等,是寒咳,可以用祛寒解表补肺气的中成药。咳嗽伴有咳黄痰,咽痛,流黄涕,是热咳,可以用清热解毒化痰的中成药。另外,燥咳、干咳,没有痰,咳嗽声好像撕布一样的,可用润肺的办法。

食疗方面,具有清热解毒作用的食疗方很多,如雪梨、马蹄、冰片、川贝等。风寒所引起的咳嗽,建议用陈皮、生姜、橙子放点瘦肉炖水给小孩喝。风燥热的,可以用沙参、麦冬、蜂蜜等。
从中医角度来说,青菜、水果比较寒凉,如果患者体质也偏寒,过量食用容易咳嗽。尤其一到晚上,更容易咳嗽、流鼻涕、出汗。所以,家长要给孩子提供正确的食疗方法。
此外,一些中医疗法,如用风筒帮孩子吹大椎,用生姜擦擦气管部位,都有助于缓解咳嗽。但前提是孩子没有重症肺炎和其他比较重的症状,否则及时去医院做相关检查,尽早治疗。


在中医养生保健方面,怎样帮助

重点人群增强体质、提升抵抗力,

从而预防呼吸道疾病呢?


每年冬天是呼吸道疾病的高发季节。高龄、有基础疾病、服用免疫抑制、肿瘤放化疗、妊娠晚期、低龄儿童等,都是特别需要关注的重点人群。
中医有个理论叫做“正气存内,邪不可干”,所以特别强调,扶助正气,抵抗风寒燥火,建议从衣食住行等方面来防护。
第一,衣着方面,比如说冬天室内外温差较大,早晚温差也大,要注意更换衣服。

第二,饮食方面,多吃一些扶助正气、健脾补气的食物。冬天吃温补的食物比较多,比如羊肉、牛肉、鸡肉等,可以搭配一些萝卜。民间说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜可以帮助消化,又可以滋阴补气。另外,可以选择一些药膳,以补气驱寒润燥为主,如使用党参、黄芪、生姜、紫苏叶、核桃等煲不同的汤,搭配不同的膳食,从而提升抗病能力。
第三,居住方面,在允许的情况下一定要多通风,还要保持湿度。另外,中医说“动则养阳”,一定要进行运动。冬天运动,要在有太阳的时间进行,但要避免大汗淋漓,以免损伤阳气。
第四,用中医药辅助疗法,如按摩足三里、肺俞穴,另外平时可用紫苏叶、艾叶、生姜、桂枝等在睡觉前泡泡脚。



来源:国家卫生健康委新闻发布会